Keine Intimität mehr? So kannst du es ändern | 186

Bedeutung von Intimitität

Spürst du auch manchmal, dass etwas in deiner Beziehung fehlt? Dass diese tiefe Verbundenheit und Intimität verschwunden ist? Du bist nicht allein. Der Verlust von Nähe kann schmerzhaft sein und viele von uns fühlen sich ratlos, wie sie das Feuer wieder entfachen können.

Aber hier ist die gute Nachricht: Es gibt Hoffnung. In diesem Video werde ich nicht nur die Gründe für den Intimitätsverlust beleuchten, sondern auch praktische Lösungen vorstellen, um deine Beziehung zu heilen und die Intimität wiederherzustellen.

Darauf gehe ich in der Podcastfolge detaillierter ein:

Gründe für den Intimitätsverlust

• Warum ist Intimität in Beziehungen wichtig ist? Soziale Wesen …
• Identifizierung gemeinsamer Gründe für den Verlust von Intimität, wie Stress, Kommunikationsprobleme, Alltagsroutine usw.
• Betonen, dass die Identifizierung dieser Gründe der erste Schritt zur Lösung ist

Auswirkungen des Intimitätsverlusts

• negative Auswirkungen auf die Beziehung
  • mangelndes Vertrauen und Entfremdung
  • fühlt sich einsam in der Zweisamkeit
  • geringes Selbstwertgefühl
• Auswirkungen erkennen und auch das Bild malen, wie du es dir anstelle dessen wünschst

Praktische Lösungen

• regelmäßiger Austausch - sprecht darüber, offen und ehrlich
• den eigenen Stress regulieren
• Konflikte in der Beziehung angehen - wer hat schon Lust, wenn es gerade Scheiße läuft?
• nehmt euch Zeit für gemeinsame Aktivitäten
• Date-Night einplanen

Intimität im Alltag leben

• Ermutigung zur aktiven Umsetzung dieser Lösungen im Alltag
• alles andere ist Theorie
• Rituale und Feedbackschleifen sind eure Lebensretter dabei
• wechselt euch einmal im Monat in der Verantwortung ab, um beide darauf zu achten, dass ihr Raum, Zeit und Möglichkeiten für eure Intimität schafft und lebt

Dranbleiben

• Damit hast du die erste Grundlage.
• Vertiefe diese mit dem nächsten Beitrag, um mit 3 Schritten mehr Intimität zu leben.

Weiterführende Videos

• Video ➡️ Mehr Intimität als Paar mit 3 Schritten
• Playlist ➡️ Liebesleben aufpeppen